enero 2019


CURSO TRIMESTRAL ESPALDA SANA

 

Se trata de un curso práctico diseñado para el cuidado de la espalda y la prevención de lesiones derivadas de malas posturas o movimientos repetitivos.

Las clases son suaves, orientadas a soltar y liberar la tensión de la espalda. Moverás la columna en todas las direcciones, ganando movilidad y ligereza.
Dirigio a todos los que en su día a día mantengan malas posturas durante tiempo prolongado y sufran de sobrecarga muscular.
Y a todos aquellos que les interese mejorar la vitalidad y salud de su columna vertebral.

FECHAS
 Todos los MARTES  desde el  8 enero hasta 26 de marzo 2019

HORARIO:
Hay tres clases a lo largo del día. Tú eliges a cual acudir.
10:00 a 11:00
17:30 a 18:30
19:00 a 20:00

PRECIO:
105 € / Trimestre.

Apuntándote a este curso tienes 20 € de descuento sobre la mensualidad de Yoga durante TODO el trimestre de duración enero, febrero y marzo.

INSCRIPCIONES /+ INFO
tfno 669320607
info@lachinampa.es


CLASES DE YOGA RESTAURATIVO

Restaurativo es el yoga del no-hacer y se enfoca en el descanso profundo y relajación.
Permite que el Sistema Nervioso encuentre el equilibrio, reduciendo la actividad del Sistema Nervioso Simpático y mejorando la respuesta del Sistema Nervioso Parasimpático.
Un tipo de práctica muy beneficioso para personas que sufren de ansiedad, estrés severo, depresión, que se recuperan de alguna lesión…Te ayuda a crear nuevas vías para el bienestar mental y emocional

Las posturas se mantienen durante periodos largos de tiempocon el propósito de conseguir una relajación profunda.
Practicarás posturas en el suelo, ayudándote con mantas, bloques de corcho, cinturones, BackMitra..

                                                                                                                      

 

FECHA:
puedes venir a cualquiera de las clases de manera independiente

 

 17 de enero

25 de enero

 


HORARIO
19:30 a 21:00

PRECIO.
12 € / clase
8 €

si ese mes has pagado tu mensualidad en la shala.

INSCRIPCIÓN NECESARIA
669320607
info@lachinampa.es

 

 

 

CLASE DE ESPALDA SANA

( SÁBADO)


Clase dirigido a personas con melestar en la espalda.
Durante la clase exploraremos una secuencia de movimientos dirigidos a soltar y liberar la tensión de la espalda, incluido hombros y cuello.
Practicaremos posturas pasivas para ir suavizando las diferentes partes de la espalda y poder ganar más flexibilidad y relajación

Sin esfuerzo, sin tensión, el cuerpo se abre a un nuevo patrón postural más sano.

 

 

FECHA

26 de enero

 

HORARIO:
10:00 a 12:00

 

PRECIO:
15 €

INSCRIPCIÓN NECESARIA /+ INFO
tfno 669320607
info@lachinampa.es