marzo/abril 2019


CURSO TRIMESTRAL ESPALDA SANA

 

Se trata de un curso práctico diseñado para el cuidado de la espalda y la prevención de lesiones derivadas de malas posturas o movimientos repetitivos.

Las clases son suaves, orientadas a soltar y liberar la tensión de la espalda. Moverás la columna en todas las direcciones, ganando movilidad y ligereza.
Dirigio a todos los que en su día a día mantengan malas posturas durante tiempo prolongado y sufran de sobrecarga muscular.
Y a todos aquellos que les interese mejorar la vitalidad y salud de su columna vertebral.

FECHAS
 Todos los MARTES  desde el  2 de abril hasta 25 de junio 2019

(el martes 23 de abril NO hay clase)

HORARIO:
Hay tres clases a lo largo del día. Tú eliges a cual acudir.
10:00 a 11:00
17:30 a 18:30
19:00 a 20:00

PRECIO:
105 € / Trimestre.

Apuntándote a este curso tienes 20 € de descuento sobre la mensualidad de Yoga durante TODO el trimestre de duración (abril, mayo, junio)

INSCRIPCIONES /+ INFO
tfno 669320607
info@lachinampa.es


CLASES DE YOGA RESTAURATIVO

Restaurativo es el yoga del no-hacer y se enfoca en el descanso profundo y relajación.
Permite que el Sistema Nervioso encuentre el equilibrio, reduciendo la actividad del Sistema Nervioso Simpático y mejorando la respuesta del Sistema Nervioso Parasimpático.
Un tipo de práctica muy beneficioso para personas que sufren de ansiedad, estrés severo, depresión, que se recuperan de alguna lesión…Te ayuda a crear nuevas vías para el bienestar mental y emocional

Las posturas se mantienen durante periodos largos de tiempocon el propósito de conseguir una relajación profunda.
Practicarás posturas en el suelo, ayudándote con mantas, bloques de corcho, cinturones, BackMitra..

                                                                                                                     

 

FECHA:
puedes venir a cualquiera de las clases de manera independiente

 

28 de marzo

11 de abril

 
HORARIO
19:30 a 21:00

PRECIO.
12 € / clase
8 €

si ese mes has pagado tu mensualidad en la shala.

INSCRIPCIÓN NECESARIA
669320607
info@lachinampa.es

 

 

 




CLASES DE
TAI - CHI
con Carlos Echegoyen

Miércoles 16:00 a 17:00
y
Viernes 17:00 a 18:00 


Puedes venir a probar sin ningún compromiso.
Se requiere inscripción previa (636 08 65 90 Carlos)

 

 
El primer nivel de la práctica del Taichi está relacionado con la posición del cuerpo, su equilibrio, el peso, la velocidad, la contracción y relajación de la musculatura, calmar las emociones que nos perturban y aquietar los pensamientos. Después, utilizamos estas habilidades para interactuar físicamente con un compañero en el empuje de manos y posteriormente en la vida...

Todo el mundo es bienvenido
 
+INFO/INSCRIPCIONES
 tfno 636 08 65 90
(Carlos)

PRECIO
 una clase semanal: 30 euros/mes
 dos clases semanales: 55 euros /mes