CLASE CON APOYOS

Los beneficios de practicar yoga no admiten barreras de edad ni condición física. Entendemos que la práctica se tiene que adaptar a los diferentes momentos de nuestra vida.

 

Por eso esta clase recibe a los practicantes con necesidades específicas y a los que quieren aprender a adaptar las posturas con apoyos como sillas, bloques, bolsters o cinturones.

 

Esta clase te permiten explorar las posturas desde la estabilidad y la comodidad. También inciden en la respiración y la concentración como camino para calmar la mente y profundizar en la práctica.


CLASE SUAVE

Clases de ritmo lento.

Es una clase donde puedes aprender sobre el alineamiento en las posturas para hacer una práctica de Yoga segura.

Exploraremos posturas básicas y diferentes Pranayamas ( ejercicios de respiración).

 Si nunca has practicado Yoga antes, esta clase puede ser una buena toma de contacto, para progresivamente ir sintiéndote cómod@ sobre la esterilla.

 


CLASE DINÁMICA

 

Tienen un enfoque un poco más activo.

Se secuencian las posturas con la respiración. Lo cual ayuda a permanecer atento durante la práctica.

Son clases más fluidas, menos estáticas, pero igualmente respetuosas con el cuerpo.

 

Quizá te gusten si te apetece practicar un poco más dinámico.